#原來胃是情緒的器官#衝上熱搜。盡管胃並不是一個容易受傷的器官，很堅韌，且有著強大的自我調節機製，然而麵對強大的負麵情緒，再堅挺的胃也經不起折磨。

        很多人發現自己的胃變脆弱了，尤其是心情不佳的時候。有研究顯示，胃腸是對情緒最為敏感的器官。來自香港中文大學的研究人員表示，腦部與胃腸來自同一組胚胎細胞的分裂，共用同一類神經傳遞物質，當壓力大，情緒差的時候，胃腸道就出現了問題。

        同時，研究人員表示，抗抑鬱藥可有效治療為功能失調，改善腹脹、早抱等症狀。如果人長期處於焦慮抑鬱，緊張的情緒中，再加之進食不規律，就會引起自主神經長期處於失衡狀態，進而容易引發慢性胃炎。

        心情不好和胃腸道疾病是偶然關係?

        很多時候，患者有如下主訴：胃部不適，尤其是生氣、憤怒、緊張時會出現胃脹、胃痛、噯氣、吃不下飯……不良情緒會明顯影響到胃，這是為什麼?

        有研究顯示，胃腸與大腦之間有多種聯係，胃腸是最容易受情緒影響的器官，是人情緒的反板，被稱作為“人體的第二大腦”。

        總體而言，胃腸道神經支配與調節是通過3個層次的神經係統的相互協調來實現的，包括胃腸壁內的胃腸神經係統、胃腸道外的植物神經係統和大腦的中樞神經係統。這三者之間通過許多小分子物質相互關聯，將胃腸道與大腦中樞神經係統在不同層次聯係起來，形成了複雜的神經、內分泌網絡，每時每刻都在進行著信息交流，互相協調，這叫做“腦一腸軸”。

        當人憤怒、生氣、緊張、焦慮、恐懼、厭惡、抑鬱等等不良情緒傳輸到大腦中樞神經係統，會產生神經衝動，通過“腦-腸軸”會將信息傳輸到胃腸，影響胃腸蠕動、分泌功能，使胃腸發生痙攣或動力不足、胃酸分泌增多或減少，甚至使胃腸供血不足，從而發生胃脹、胃痛、噯氣、惡心嘔吐、吃不下飯、反酸、腹嗚、腹瀉等等症狀，嚴重者會發生胃食管反流、胃炎、消化性潰瘍等。當然每個人情緒反映不一樣，症狀表現可不一樣，嚴重程度也可不一樣。

        值得注意的是，壓力、不良情緒不僅與胃癌的發生密切相關，對於胃癌患者而言，長期較大的精神負擔和心理壓力，還可能會直接影響癌症患者的後續治療與康複。來自加拿大韋仕敦大學的研究人員在著名醫學期刊Cell Reports發表一篇論文表示：壓力會削弱免疫力和腫瘤的防禦，從而加速癌症發展和擴散的風險，並且壓力越大，體內的腫瘤細胞擴散的速度就會越快，癌症的惡化也就越快。

        胃腸道需要好心情

        如果改變不了壓力客觀存在的事實，那麼可以降低壓力引起的焦慮抑鬱等情緒反應，比如減少心情不好的頻率。通過運動、冥想、瑜伽和傾訴等方法，釋放壓力，調節好工作生活經節奏。

        1.首先要意識到有壓力是正常的現象，適度的壓力其實是對人有益的。當壓力、壞情緒出現的時候，找到它們出現的源頭，想辦法化解掉就好了。

        2.合理安排工作，保證健康的生活習慣和飲食習慣。

        3. 找一件能讓自己長時間投入的事情，通過轉移注意力的方法排解壓力;接納自己的負麵情緒，通過傾訴、書寫記錄、拳擊運動、哭泣等方式宣泄出來。

        4.如果負麵情緒已經嚴重到影響生活和工作，那麼可以尋求專業的心理援助，通過醫生的幫助恢複心理平衡。

        總之，人的不良情緒可誘發或加重人體器質性病變，更多的是胃腸功能性疾病，控製好情緒相當重要。記住，壓力大的時候，給心情洗個澡。管理好自己的情緒，就是管理好自己的身體健康，也是管理好自己的人生。