心腦血管疾病是我國成人死亡的首因，冬春交替季節，同樣是心腦血管疾病的高發時期。血壓水平與心血管疾病發病和死亡風險之間存在密切的因果關係。近期新型冠狀病毒感染形勢嚴峻，老年人及有基礎疾病患者感染後病情較重。廣大高血壓患者既要防控疫情，也要注意血壓控製，保護好心腦血管。
心腦血管疾病是我國成人死亡的首因，冬春交替季節，同樣是心腦血管疾病的高發時期。血壓水平與心血管疾病發病和死亡風險之間存在密切的因果關係。近期新型冠狀病毒感染形勢嚴峻，老年人及有基礎疾病患者感染後病情較重。廣大高血壓患者既要防控疫情，也要注意血壓控製，保護好心腦血管。
① 控製情緒，不必恐慌——良好的情緒有助於血壓的控製，不必要的恐慌可能會導致血壓的升高和不穩定。我們有充足的信心和把握打贏這場"防疫戰"。
② 在家檢測血壓 ——可以購買便攜式血壓計，每日在家量血壓，減少接觸感染的風險。對初診高血壓或血壓不穩定的高血壓患者， 建議每天早晨和晚上測量血壓， 每次測2~3遍， 取平均值;連續測量家庭血壓7 天， 取後6 天血壓平均值。血壓控製平穩且達標者， 可每周自測1~2 天血壓， 早晚各1次;最好在早上起床後， 服降壓藥和早餐前， 排尿後， 固定時間自測坐位血壓。家庭血壓監測的高血壓診斷標準：平均收縮壓≥ 135 mmHg和/或舒張壓≥ 85 mmHg。
③ 非急重病情少去醫院 ——病情有輕重緩急，血壓控製尚可又無其他重大疾病的患者少去醫院以免交叉感染。若出現血壓過低、難以控製的高血壓(收縮壓≥ 180 mmHg和/或舒張壓≥ 120 mmHg)、劇烈頭痛伴有惡心嘔吐、視力障礙、急性胸悶胸痛或是危重不確定的情況，可以到醫院急診就醫!
④ 按時規律服藥 ——病友們千萬不能因為身邊的藥即將用光，特殊時期出行不便又具有一定風險，就自行減藥甚至停藥。可到藥店或醫院普通門診及時配藥。
⑤ 生活管理 ——俗話說“每逢佳節胖三斤”，新春佳節再加上在家防疫，生活上難免會有些“放肆”。但請病友們還是不要忘記：要低鹽低脂、營養均衡、戒煙限酒、避免熬夜，規律作息，保證充足的睡眠時間、控製體重。無法出門運動，在家進行簡單適量的拉伸運動和肌肉鍛煉對控製血壓也有所幫助。
⑥ 保護自己是對自己、對社會的負責 ——我們有信心、有能力有效控製並最終戰勝疫情，但在抗擊病毒一線的醫護人員需要寶貴的休息時間，醫療防護物資也較為短缺。在這特殊時期，保護好自己、節約醫療資源，就是對防控疫情最大的幫助!
以圖宣傳世界高血壓日
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