世界衛生組織公布的數據顯示，全球近1/4的人正受失眠困擾，每年近8.6億人患失眠抑鬱障礙，僅中國就有0.75億。在人的一生中，睡眠時間約占生命過程的三分之一。任何人都離不開睡眠，如果沒有正常的睡眠就無法維持健康的生命活動。睡不好覺不但影響大腦思維、人體的生長發育，還會導致免疫力下降……，成為疾病的“幫凶”。所以，擁有良好的睡眠，是獲得健康以及高效率工作等的必備條件之一！那麼，如何“趕走”失眠？如何預防失眠呢？
失眠的防治（1）
訪談主題：失眠如何防治
受邀嘉賓：首都醫科大學宣武醫院 詹淑琴
世界衛生組織公布的數據顯示，全球近1/4的人正受失眠困擾，每年近8.6億人患失眠抑鬱障礙，僅中國就有0.75億。在人的一生中，睡眠時間約占生命過程的三分之一。任何人都離不開睡眠，如果沒有正常的睡眠就無法維持健康的生命活動。睡不好覺不但影響大腦思維、人體的生長發育，還會導致免疫力下降……，成為疾病的“幫凶”。所以，擁有良好的睡眠，是獲得健康以及高效率工作等的必備條件之一！那麼，如何“趕走”失眠？如何預防失眠呢？
近日，醫學論壇網攜手新浪健康，特邀首都醫科大學宣武醫院詹淑琴教授做客《名醫堂》在線解答網友關於失眠的相關問題，相關視頻及文字實錄近期將在本網站《名醫堂》專區發布，敬請期待。
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