其實，對於準媽媽來講，既然給足了自己備孕期，那麼生活中一些小細節是萬萬不能忽視的。孕前的調理包括飲食、起居、運動、護理等各個方麵的調節，不僅僅是補充葉酸和體檢。隻有這樣，才能夠從根本上為寶寶有一個健康的體魄打下最紮實的基礎。

　　 【雖然愛美是天性，但準媽媽孕前對某些化妝品還是束之高閣為好】

　　愛美之心，人皆有之。即使是備孕女性，也希望自己懷孕後會是韻味十足的準媽媽，因此，很多女性在備孕期依然化妝品不離手。為了美美噠，更是每天使用隔離霜或粉底，或使用美白祛斑霜等化妝品。

　　其實備孕的準媽媽要知道，現在市場上美白效果越好的化妝品含鉛量越高，尤其是一些非正規廠家生產或者是由某些“網紅”通過微商來推廣的化妝品的質量更是難以保障。如果女性體內含鉛量多，必然造成將來懷孕後寶寶患各種疾病，如多動、智力底下、貧血等。所以，從孕前開始，女性最好少用這些含鉛化妝品，保持基本的皮膚清潔、做好基礎防曬即可。

　　 【備孕補鈣、補碘少不得】

　　 #鈣#

　　孕前補鈣很多準媽媽都知道，鈣質對於寶寶來說，牙齒和骨骼的形成都離不開它，若胎兒缺鈣，出生後很可能患上先天性佝僂病，因此孕期的女性一定要保證每天所需的鈣質供應量。此外，鈣還能起到一定的凝血作用，緩解孕期的疲勞感，日後哺乳時也更易下奶。

　　通常情況下，準媽媽在懷孕之後每天所需鈣質量會不斷的增加，如果用“劇增”這個詞來形容也不為過，到了孕晚期更是翻著番的往上增加，從孕期才開始補鈣根本就跟不上肚子裏寶寶的需求。所以一旦開始備孕，就需要把補鈣和補充葉酸一樣提到日程上來。

　　 #碘#

　　碘堪稱智力營養素，是人體合成甲狀腺素不可缺少的原料。不過在正常條件下，我們日常炒菜時用的是加碘鹽，再加上一些含碘量豐富的食品，足夠維持身體對碘的需求。可是女性一旦懷孕，很容易缺碘。有調查顯示，輕度缺碘的孕婦有30%，5%重度缺碘，而重度缺碘就會導致流產。所以，補碘從懷孕前就要開始。

　　食補是最好的補充碘的途徑。含碘量最豐富的食品為海產品，如海帶、紫菜、淡菜、海參、幹貝、龍蝦、海魚等。食用時應注意烹調方式，避免碘缺失，而碘鹽的攝入是補碘的又一重要途徑。但要注意碘鹽要隨吃隨買，貯存時間不宜過長。食用時不要用油炸鹽，等菜熟了再放，或燉煮出鍋時放。

　　 【備孕是要付出代價的，尤其在飲食上來講需要戒口的食物還不少】

　　既然想要生寶寶，備孕前就不能想吃啥就吃啥了喲。孕前半年開始，女性要開始戒口了，放棄生吃水產品如生魚片、生蠔等(有殼類的水生物)，這些水產品中的細菌和有害微生物能導致流產或者死胎，而微生物在人體內生存的時間往往超出我們的想象。

　　同時，放棄鍾愛的火鍋、燒烤。因為大多數的牛、羊的體內有可能寄生著弓形蟲，但人們並不能用肉眼看見。如果在吃火鍋時，隻是把鮮嫩的肉片放到湯中稍稍一燙即進食，這種短暫的加熱並不能殺死寄生在肉片細胞內的弓形蟲蟲卵，幼蟲可穿過腸壁隨血液擴散至全身。

　　忽然就想起當初我在懷孕前後，看著生魚片和火鍋汩汩流口水的樣子，真是抓狂啊!

　　 【千萬不要忽視了新房、新裝修的嚴重問題】

　　針對新婚夫婦來講，買新房、裝修結婚;懷孕、生子，聽起來非常完美的流程;即便是老夫老妻，說起喬遷之喜在房價居高不下的今天，也是著實讓人為之開心的事情。新房、新家、新生活，真的讓人幸福感爆棚，但是一定要注意的是：為了新家而裝修後，不妨多晾曬一段時間。

　　因為新裝修的房間中的一些裝飾材料、新家具或多或少存在著對人體有害的有機溶劑、粘合劑等，對成人可能沒有大的影響，但卻可能對正處於各器官係統發育的胎兒造成不可逆的損傷。所以即將懷孕的女性、準媽媽們，千萬不要住在剛剛裝修好的房間裏。

　　 【不要依賴防輻射衣，以為穿防輻射衣後就可以肆意使用電器】

　　很多準媽媽從孕前就開始穿防輻射衣，以為這樣可以完全阻擋輻射，完全無限製地使用電腦、空調或微波爐，其實不然。專家說，市麵上的防輻射服質量參差不齊，一般消費者難以判斷，且防輻射服是否真的防輻射還有待考證。

　　不過一般來說，穿防輻射服有一定的抗輻射作用，建議孕前就開始穿，但是對使用電器，還是要有所顧忌，盡量少用，需要長時間使用時，要每隔一段時間休息下，並保持室內空氣流通。

　　另外既然開始備孕了，準媽媽穿衣的原則應該以舒適和保暖為主，那些緊身的白領裝扮應盡量換掉，而且最好不要束縛乳房和腹部，以免給身體帶來額外的壓迫感。

　　1、購買內衣時，備孕期的女性們最好選擇那些純棉質地的素色商品，親膚又舒適。穿這種內褲可以讓下體始終保持比較幹燥的狀態，減少細菌繁殖的幾率;而棉質的胸罩不會刺激到敏感的乳頭和乳暈，非常的耐穿。

　　2、購買外套時，要選擇那些版型健康寬大些的，顏色最好不要過分花哨。身材有所發福後，這些衣服還能再穿上一段時間(土豪請忽略)。

　　3、購買鞋子時，女士們可以不用再考慮高跟鞋了，寬大防滑的平底鞋在往後的一年半載中用到的次數會更多，且實用性能更強。

　　雖然備孕期間的衣著要求並沒有懷孕後那麼嚴格，但是各位準媽媽仍需要多點重視，想要好孕快點到來，就必須做到麵麵俱到啊!