初候，溫風至

　　中國古代觀察天地氣候、物象變化，根據其自然規律，以五日為一候，三候為一氣，六氣為一時，四時為一歲，故一年二十四節氣共七十二候。各候均以一個自然界的物候現象相應，稱為候應。小暑節氣的候應為“初候，溫風至”。

　　中醫理論認為，夏季的3個月，是自然界萬物繁茂秀美的時令。此時，自然界的天氣下降，地氣上騰，天地之氣相交，故植物開繁花結果實，長勢旺盛。人們在生活起居上，適宜夜間稍晚睡眠，早早起身，不要厭惡長日，不要堵塞陽氣的生長發生。情誌調節方麵，切忌發怒，應保持平靜淡然，使精神之英華適應夏氣以成其秀美，使氣機宣暢、通泄自如，對外界繁茂事物有愛護其生長之情。

　　天熱，別貪涼

　　由於夏季天氣炎熱，人體陽氣向外蒸騰，故應順其自然而養生治病。在小暑節氣，應注意不開或少開空調、冷風，不吃或少吃寒涼食物，以免戧伐損傷肺之陽氣、衛氣和脾胃陽氣。臨床中常見在夏季貪涼飲冷而導致的胃痛、腹痛腹瀉；開空調吹冷風導致的反複感冒、鼻咽炎、咳嗽、哮喘、皮疹、關節痛等疾病；小兒因髒腑嬌嫩容易受損傷，所以上述病症也較為常見。因此在夏季生活中應注意飲食起居的調養，慎防貪圖涼爽而損傷人體陽氣。如果已經出現上述病症，可以中藥、針、灸調治，如艾灸大椎、身柱、肺俞等穴位防治呼吸係統疾病，艾灸中脘、天樞、神闕、氣海、關元、足三裏等穴位防治消化係統疾病，艾灸頸項腰膝的局部穴位防治關節痛等運動係統疾病。

　　時機，莫錯過

　　小暑節氣開始的三伏天，是一年中氣溫最高的階段。清代張璐記載了三伏天治療冷哮的方法。選擇三伏天進行治療，是因為此時天地陽熱之氣最盛，人體腠理疏鬆、經絡氣血暢通，十分有利於溫熱芳香藥物的滲透與吸收，是溫煦陽氣、驅散寒邪的最佳時機。

　　現代中醫以此方法為基礎，發展為“冬病夏治”三伏天穴位貼敷治療法。治療時間為每年夏季農曆三伏天，每伏的第1、2、3 天各貼敷1次，常取迎香、天突、膻中、大椎、肺俞、膏肓等穴位，連續貼敷3年為1個療程，對小兒及成人易患外感、咳嗽、哮喘及鼻炎、咽炎、慢性支氣管炎等慢性呼吸係統疾病屬寒證者效果尤其良好。中醫臨床研究發現，“冬病夏治”三伏天穴位貼敷治療慢阻肺、哮喘等疾病的總有效率為60％-80％，對咳嗽、氣喘、憋氣、咽癢、白痰、鼻塞、噴嚏等症狀改善明顯，連續貼敷3個夏季比單獨貼敷1個夏季療效好，療效隨連續貼治時間的延長而提高。

　　今年頭伏是7月13日，飽受咳喘折磨的你，準備好了嗎？（李寶金）

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　　三伏貼怎麼貼？

　　適用範圍

　　適宜成年人貼敷的疾病有感冒、慢性支氣管炎、慢性咳嗽、肺氣腫、支氣管哮喘、過敏性鼻炎；虛寒型胃病、胃腸功能紊亂、慢性結腸炎、虛寒腹瀉、消化不良；關節痛、關節炎、風濕引起的各種頸、肩、腰、腿痛、頸椎病、腰椎病；宮寒、痛經、月經失調；甲狀腺機能減退症、腎上腺皮質功能減退症、性腺功能減退症等。

　　適宜兒童貼敷的疾病主要是頻發感冒、肺炎、扁桃體炎、呼吸道感染等。

　　貼敷時間

　　專家提醒，一般醫院的三伏貼隻有三貼：

　　2015年7月13日—7月22日，為頭伏，10天。

　　2015年7月23日—8月11日，為中伏，20天。其中第11天到20天，這10天當中需增加1至3次治療。

　　2015年8月12日—8月21日，為三伏，10天（末伏）。

　　禁忌人群

　　“三伏貼”並非人人適宜，以下人群應禁用此療法：皮膚有潰破、傷口，或手術後刀口未愈合者；對藥浴療法藥液皮膚過敏者；妊娠期間的婦女；結核、骨髓炎、腫瘤患者，嚴重的心力衰竭者，嚴重肝、腎功能不全者；對馬錢子和烏頭過敏者；出血傾向患者。

　　專家提醒，接受過冬病冬防的人，每年三伏應繼續貼敷以加強療效；在夏季貼過“三伏貼”的患者，在冬天的“三九天”還要繼續貼敷，療程2年到5年。貼敷期間，最好別進空調房，慎食辛辣、海鮮、羊肉、蘑菇等發物，以免影響治療效果。（戴 欣）