在中國，煙民的數量已經超過了3億，是世界上最大的卷煙生產國和消費國，消費了全球40%的煙草。在15歲以上的人群中，約有26%的人吸煙。
在中國，煙民的數量已經超過了3億，是世界上最大的卷煙生產國和消費國，消費了全球40%的煙草。在15歲以上的人群中，約有26%的人吸煙。
吸煙會導致多種癌症，還會導致呼吸係統和心腦血管係統等多個係統疾病。據世衛統計，吸煙每年造成約700萬人死亡。
美國癌症協會、英國牛津大學的研究人員在" JAMA Network Open "期刊上發表了一篇題為" Association Between Smoking，Smoking Cessation，and Mortality by Race，Ethnicity，and Sex Among US Adults "的研究論文。
該研究發現，在35歲之前戒煙，死亡風險可降低至與從不吸煙的人相似，35歲可能是戒煙的最佳年齡。
在35歲之後戒煙，仍然有很大的益處，與從不吸煙的人相比，在35-44歲之間戒煙，全因死亡風險高21%，在45-54歲之間戒煙，全因死亡風險高47%。
在該研究中，研究人員使用了美國國家健康訪談調查和國家死亡指數的數據，共納入55萬多名成年人的健康調查數據，招募時年齡在25-84歲之間。將參與者分為現在吸煙的人、曾經吸煙的人和從未吸煙的人(一生吸煙少於100支)。
根據國家死亡指數的數據，截至2019年底，這些研究對象中有74870人死亡。
總的來講，與從不吸煙的人相比，現在吸煙的人總體上顯示出更高的全因死亡率，高了近3倍，特別是癌症、心髒病和肺病的死亡率。
與從不吸煙的人相比，在35歲之前戒煙，死亡風險可降低至與從不吸煙的人相似，在35-44歲之間戒煙，全因死亡風險高21%，在45-54歲之間戒煙，全因死亡風險高47%。
當前吸煙的全因死亡率比
此外，研究還發現，戒煙的時間越長，死亡率就越接近從不吸煙的人。
至關重要的是，雖然吸煙與所有調查的群體的較高死亡風險有關，但戒煙與所有群體的風險顯著逆轉有關。
研究人員表示，35歲，可能是激勵年輕吸煙者戒煙的最晚年齡，這項研究為戒煙者提供了激勵性目標，如果沒有目標，吸煙者很容易放戒煙嚐試。
吸煙與健康的研究數不勝數，我們都知道吸煙有很多危害，肺部健康、心血管疾病、癌症、骨質疏鬆、智力等很多危害。吸煙對生殖係統也有極大的不利影響，對於男性來說，會影響男士的勃起功能障礙，對於女性來說，會使生育能力下降。
所以，為了自己和家人的健康，煙，還是不要吸了。
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