提一個小問題：各位清晨睜開雙眼做的第一件事是什麼?

        想必對於很多人而言，起床先看手機已經成了開啟一天的“標誌”。隨後的一整天裏，手機以其“出其不意的魔力”征服了諸位男女老少——上班族勤看手機，有助於打工人隨時掌握老板“最新動態”;學生黨愛刷微博，吃瓜群眾務必吃到當天“最新鮮的瓜”;甚至連許多此前對電子產品不屑一顧的中老年人，也紛紛開始了“機不離手、新聞我有”的生活……手機，無疑成了當代人的生活必需品。

        但是，你知道嗎?在你不亦樂乎地看手機的時候，伴隨而來的是“無孔不入”的藍光。藍光是自然光的組成部分，具有較高的能量，穿透力也較強。長期暴露在這種高能量光下，毫無疑問會對機體產生傷害。

        那麼，這種傷害到底有多大呢?它究竟是“危言聳聽”還是“確有其害”呢?

        俄勒岡州立大學的Jaga Giebultowicz團隊就曾對藍光的“殺傷力”進行了細致解答，相關工作發表在Nature子刊《npj aging》。在這項實驗中，他們采用了一種藍色LED燈(這種藍色LED燈類似於手機和平板電腦等設備發出的藍光)，令果蠅接受每日12小時的藍光照射，以觀察可能產生的不良反應。令人驚訝的是，他們發現每天暴露在12小時藍光下的果蠅不僅會發生視網膜和大腦神經元受損，還存在明顯的運動能力受損，以致於很難在圍欄牆壁上進行爬行。

        不僅如此，長時間的藍光暴露使得果蠅的睡眠和晝夜節律紊亂，體內應激保護基因會在光照條件下進行高表達，大大縮短了果蠅的壽命，加速其衰老。並且以上藍光傷害並不會因為果蠅視覺受損、無法感光而“高抬貴手”。

        沒想到小小的電子屏幕殺傷性竟如此之強，研究人員不由得倒吸一口涼氣。那麼，這種藍光傷害會受什麼因素影響呢，為搞清這一問題，研究人員進行了更為深入的探究。功夫不負有心人，在三年後的《npj aging》上他們再次宣布：藍光危害具有年齡依賴性，即隨著年齡的增長，其對生物體施加的破壞性影響將進一步惡化。

        在這項研究中，果蠅幼蟲先被安置於黑暗環境中飼養一段時間(分別為2天;20天;40天;60天)，隨後轉移至由LED燈創造的恒定藍光環境中生活以接受研究人員的觀察。

        與前文一致，光照環境的變化縮短了果蠅們的壽命。然而意料之外的是，這種“折壽”現象竟在老年果蠅(黑暗培養60天)群體中更為突出。據統計，年輕果蠅在藍光照射中的存活時間是老年果蠅的2-3倍;此外，對腦神經進行檢測發現，在藍光照射後，老年果蠅的腦神經退化也更為嚴重。

        由此看來，果蠅竟會隨著年齡的增長變得更易受到藍光侵蝕。但這是由什麼原因造成的呢?科學家對此“百思不得其解”。為揪出“罪魁禍首”，研究人員進行了更為細致的分子實驗。

        眾所周知，線粒體被譽為細胞的“發電廠”，它可以產生ATP作為能量通貨供機體使用。然而當線粒體發生損耗活力下降時，會使細胞可用的能量越來越少，細胞不再“蓬勃生長”，從而加速老化——這似乎也是果蠅“折壽”的關鍵點——研究人員對藍光下的老年果蠅線粒體活性進行檢測，發現線粒體含量和呼吸功能分別受年齡和光照的影響而發生損耗。

        “我們確定，線粒體中的特定反應在藍光環境下會顯著減少，而其他反應雖不受藍光的影響，但隨著年齡的增長也會減少。因此，可以認為，暴露在藍光下對衰老中的果蠅的傷害加重了。”文章的通訊作者Giebultowicz說。

        這對於“手機依賴重症患者”來說無疑於晴天霹靂，尤其是熱衷於某音、某寶的中老年朋友——不讓玩手機還如何快樂的度過退休時光呢?!對此，研究人員指出，人們可以通過一些措施來減少屏幕藍光的影響，如采用琥珀色鏡片可以過濾藍光、保護視網膜;其次，手機、筆記本電腦和其他設備也可以設置成屏蔽藍光的模式等。

        不過，要想真正的做到規避藍光危害、健康生活，還是需要我們下定決心，關掉手機電腦。多走走、多看看，擁抱大自然也不失為一種不錯的選擇哦~

        參考文獻：

        [1] Nash TR, Chow ES, Law AD, Fu SD, Fuszara E, Bilska A, Bebas P, Kretzschmar D, Giebultowicz JM. Daily blue-light exposure shortens lifespan and causes brain neurodegeneration in Drosophila. NPJ Aging Mech Dis. 2019 Oct 17;5:8. doi: 10.1038/s41514-019-0038-6.

        [2] Song, Y., Yang, J., Law, A.D. et al. Age-dependent effects of blue light exposure on lifespan, neurodegeneration, and mitochondria physiology in Drosophila melanogaster. npj Aging 8, 11 (2022). https://doi.org/10.1038/s41514-022-00092-z.