隨著全國新增病例的增多，新型冠狀病毒感染肺炎已引起人們的廣泛關注。新型冠狀病毒感染肺炎是新發現的乙類傳染病，實行甲類傳染病預防、控製措施。老年人免疫功能弱，是傳染病的易感人群和高危易發人群，本次疫情的危重症人群中老年人居多。為貫徹落實國家衛生健康委《關於做好老年人新型冠狀病毒感染肺炎疫情防控工作的通知》精神，提高對疾病的科學認識，增強防控意識和防控能力，根據防疫規律，編寫以下有效防護措施，供老年朋友及其照料者參考。

        冠狀病毒是一大類病毒，引發此次疫情是新型冠狀病毒(2019-nCoV)，主要通過呼吸道飛沫進行人和人之間的傳播，也可通過手接觸飛沫後觸及口、鼻等途徑接觸傳播。人群普遍易感，此類肺炎多數預後良好，老年人因免疫能力下降且很多老年人存在基礎疾病，更容易感染且更易出現危重病情。老年人需要提高警惕，重視科學防控但無需恐慌。

        預防的關鍵在於切斷傳染源與易感人群之間的傳染途徑。由於新型冠狀病毒肺炎的潛伏期(即從感染到出現症狀的時間)一般3-7天，最長可達14天，這給及早識別傳染源帶來困難，因此保護老年人的直接有效措施是：

        一、減少外出

        (一)建議老年人非特殊情況，減少外出，特別是不前往人群聚集地點(如超市、菜場、集市、商場、車站、公共浴池、棋牌室等地)。如必須出門，盡量不使用公共交通工具，並佩戴口罩，外出回來更換外衣。

        (二)醫院是人群聚集的感染高危環境，建議老年人如沒有急性疾病，這段時間盡量不去醫院。慢性病所需用藥，建議通過藥店、網絡等其他方式購買。如果必須前往醫院，請您佩戴好口罩，減少在醫院的逗留時間;離開醫院後，如果有條件，請立即使用肥皂或含酒精的洗手液洗手。

        二、良好的衛生習慣與行為

        (一)咳嗽和噴嚏時，要遮擋

        當老年人或老年人的照料者咳嗽、打噴嚏時，避免用手直接遮擋，應用紙巾遮擋口鼻或用肘部衣袖遮擋，並將用過的紙巾扔到有塑料袋的垃圾桶中，然後立即用肥皂或含酒精的洗手液洗手。

        (二)正確手衛生

        新型冠狀病毒可通過接觸傳播，阻斷接觸傳播的重要措施是正確手衛生。

        1.勤洗手

        在咳嗽或打噴嚏後，外出歸家後，用餐前，上廁所後，手髒時，接觸動物或處理動物的糞便後均洗手。

        2.正確洗手

        (1)基本原則是將雙手所有部位都清洗到，手指縫、指尖、大拇指是最容易遺漏的部位，要重點清洗。

        (2)應用肥皂或含酒精的洗手液洗手，總時長40-60秒，雙手揉搓時間20-30秒。

        (3)洗手後要塗抹護手霜，避免反複洗手造成皮膚幹燥和破損。

        3.外出時避免用手觸碰眼睛、鼻子和嘴，如需要觸碰，先清洗雙手。

        (三)正確戴口罩

        新型冠狀病毒以飛沫傳播為主，外出要正確佩戴口罩。

        1. 口罩的類型

        優先使用醫用外科口罩或N95口罩。

        2. 正確的佩戴方法

        (1)區分內外和上下。

        (2)佩戴後檢查和麵部的整體貼合性。

        (3)4-6小時需要更換，佩戴期間手不接觸口罩外表麵。

        (4)摘口罩時，摘耳掛或係帶。

        (5)摘口罩後清洗雙手。

        三、良好的居家環境

        居室勤開窗，經常通風但需注意避免溫度波動過大。不共用毛巾，保持家居、餐具清潔，勤曬衣被，進行室內擦拭消毒。

        四、注重食品安全

        不接觸、購買和食用野生動物，避免前往售賣禽類、野生動物等活體動物的市場。避免接觸或食用未高溫處理過的動物產品。

        五、保持健康的生活習慣

        增強自身免疫力是預防感染的最好辦法。按時作息，保證睡眠;飲食均衡搭配，適量多喝水、多吃水果蔬菜，保證肉類、豆製品等蛋白質攝入;適度體育鍛煉，不宜進行廣場舞等聚集活動。

        六、健康狀況的監測及何時就醫

        (一)保持良好的心態，主動做好健康監測，每天測量體溫;配合好社區(鄉、鎮、村)開展的相關排查工作。

        (二)患有慢性病的老年人，應加強營養和血壓、血糖等指標的監測，規律用藥。

        (三)密切接觸者是指與患者(疑似或確診病例)有過近距離接觸，但未做防護措施的人員。是否屬於密切接觸者，需由疾控中心的專業人員進行專業判斷。從密切接觸之日起，密切接觸者需居家隔離醫學觀察(14天)，監測自身健康狀況，接受配合社區(鄉、鎮、村)醫生的隨訪。

        (四)老年人的感染症狀往往不典型，所以不能從症狀判斷疾病的嚴重程度，如出現發熱、咳嗽、咽痛、胸悶、呼吸困難、食欲下降、輕度乏力、腹瀉、肌肉酸痛、精神異常(如萎靡不振、意識模糊、譫妄)等症狀時，且與新型冠狀病毒感染的肺炎患者或者疑似感染者有過接觸，要盡快與社區衛生服務中心(鄉鎮衛生院)的工作人員取得聯係，聽取醫務人員的建議。

        (五)前往當地設有發熱門診的醫療機構就診，老人及陪同人員均帶好口罩，盡可能準備好既往的病曆資料，避免乘坐公共交通工具，主動告知醫生相關接觸史，老人所患基礎疾病及用藥情況等。

        七、老年人的照料者注意事項

        在保障老年人日常生活的前提下，盡量減少老年人照料者數量，減少探望。老年人的照料者在做好自身防控措施的基礎上，應要幫助老人學習、了解相關的防控知識，關注老年人心理，使得老人不恐慌、不漠視，理性對待並自覺自願采取以上防控措施。部分老年人自理能力欠缺，照料者需對老年人日常狀況進行密切觀察，特別是養老機構中高齡老人較多，失能老人、多病共存老人的比例高，更應注意防控工作，以維護老年人的健康。

        老年朋友們，通過對新型冠狀病毒感染的傳播途徑和防護知識的科學、理性認識，培養良好的自我防範意識，采取科學的防控措施，出現症狀及時就醫。相信在黨和政府的堅強領導下，全社會共同參與，我們一定能夠成功控製住疫情，取得這場戰役的勝利!