在你“任性而為”的時候，殊不知病灶已悄悄地“侵入”五髒六腑之中。

        無規矩不成方圓，無五音難正六律，五髒六腑自有要你遵循的“清規戒律”。

        進食太多高熱量食物，痰濕瘀阻血脈

        隨著生活越來越好，飲食種類、結構發生了很大變化。

        有位40來歲男患者，體檢查出高血脂，便來尋求辦法。在詢問過程中，了解到他母親患有冠心病、心絞痛，而且是因為心髒疼痛才去醫院查出來的。

        我問他是不是家人都愛吃肉，他反問我怎麼知道，我說你和你媽媽的病告訴我的。

        他說生活條件好，家人覺得該吃好喝好，於是老媽做飯頓頓不離肉，炒菜可勁兒了倒油。

        但後果是老媽得了冠心病，兒子得了高血脂。

        其實，老媽的冠心病是高血脂發展而來的，隻是高血脂一般沒什麼症狀，不去醫院檢查就不知道。

        高血脂在中醫上屬於痰濕瘀阻血脈，高熱量食物在古代講是肥甘厚味，脾胃很難消化，吃得過多超過脾胃的消化能力就變成了痰濕，痰濕又阻礙脾胃的消化功能，形成惡性循環，最後痰濕堆積過多，留在血管中就形成了高血脂、動脈硬化、冠心病，痰濕聚集，堵住心髒血管，心髒缺血就成了心絞痛、心肌梗死。

        西醫講，吃進去的食物主要轉換成——脂肪、糖原。

        糖原在體內很少，運動30分鍾左右基本消耗了，接下來就開始消耗儲存的脂肪。

        如果吃的高熱量食物多，體內轉化的脂肪、糖原就多，如果隻吃不動，連糖原都消耗不了，那麼脂肪就會慢慢堆積起來。

        當脂肪堆積在身體裏代謝不過來時，就轉化到了血管，血脂就升高了。

        這就是俗稱的高脂血症。

        脂肪在血管中繼續堆積，沉積在動脈壁上就得了——動脈粥樣硬化。

        接下來哪個器官的動脈有粥樣硬化，哪個器官就會出問題。

        心髒動脈血管硬化就得冠心病，時間久了血管堵塞就得心肌梗死;

        大腦動脈粥樣硬化時間久了，一旦阻塞血管就是腦梗死;

        除此外，腎髒、四肢的動脈都可以硬化。

        現在我們身邊到處都是高熱量食物，漢堡、油條、方便麵、蛋糕、巧克力、各種肉食……

        吃完主食又去補充一堆零食，熱量越積越高，遠遠超過了心血管的轉換負荷，時間久了心血管就會“抗議”。

        與其一飽口福後經受病痛，何不細水長流地享受美食?

        其實隻需每天少吃一點高熱量食物，就能降低心血管疾病的發生概率。

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        如果血脂高，不妨試試食療方，堅持一段時間，看看血脂情況是否有所改善。

        1. 山楂桂花飲材料：生山楂30g，桂花3 g。

        做法：共煮濃汁，可加適量蜂蜜飲用。每天飲用1次。

        功效：化瘀降脂。

        2. 木耳燉豆腐材料：豆腐300 g，水發木耳100 g。

        做法：將木耳洗淨撕成小塊，豆腐切成片或塊狀;鍋中放油燒熱，放入蔥薑炒香，然後加入豆腐、木耳、鹽和適量的水。待水開之後改為小火慢燉，直至豆腐入味即可。

        功效：降脂排毒，提高免疫力。

        3. 決明子菊花粥材料：決明子15 g，白菊花15 g，粳米100 g，冰糖少許。

        做法：將決明子放入鍋內，炒香後取出冷卻;隨後與菊花同煮，取汁濾去渣子;然後將汁和洗幹淨的粳米放入粥鍋內煮;粥快煮好時加入冰糖，煮開即可食用。每天食用1次，一周為一療程。

        功效：降脂降壓，明目養神。

        4. 枸杞槐花茶材料：枸杞子2 g，槐花15 g。

        做法：將枸杞子和槐花混合均勻後放入杯中，用沸水衝開，代茶飲用，每天1杯，可反複衝泡。

        功效：清熱瀉火，補腎降脂。